Επιβεβαίωση

Ή επιλέξτε χώρα

IT US UK FR ES

Κατά τη διάρκεια της πτήσης

Ευεξία στο αεροσκάφος, ηλεκτρονικές συσκευές και ειδικά γεύματα: Όλα όσα που πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε ένα ευχάριστο και ασφαλές ταξίδι.

ΕΥΕΞΊΑ ΣΤΟ ΑΕΡΟΣΚΆΦΟΣ

ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΕ ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΗΝ ΠΤΗΣΗ ΣΑΣ

ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΤΗΣΗ

Εάν αντιμετωπίζετε καρδιακά ή πνευμονολογικά προβλήματα, αλλεργίες ή τύπους άσθματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την πτήση και ζητήστε του να συμπληρώσει το Έντυπο ιατρικών πληροφοριών (MEDIF) σε διάστημα όχι μεγαλύτερο των 7 ημερών από την ημερομηνία αναχώρησης.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΤΗΣΗΣ

Για να αποφύγετε τυχόν μικρές ενοχλήσεις λόγω των μεταβολών στο υψόμετρο, κυρίως κατά την απογείωση και την προσγείωση, συνιστούμε να χασμουριέστε έντονα, να πίνετε νερό και να μασάτε τσίχλα ή καραμέλα.

Συνιστάται να πίνετε νερό και να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά πριν από και κατά τη διάρκεια της πτήσης, να σηκώνεστε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να τεντώσετε τα πόδια σας και να μην φοράτε άβολα παπούτσια, ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (σύνδρομο DVT).

 

Σύνδρομο DVT

 

Οι παράγοντες που ίσως διευκολύνουν την εμφάνιση του συνδρόμου DVT (εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση) είναι οι εξής: κληρονομικότητα, μακροχρόνια ορμονική θεραπεία χωρίς κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση, εμφανείς και εμμένουσες μεταβολές των παραγόντων πήξης χωρίς κατάλληλη θεραπεία, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση (ιδιαίτερα εάν σχετίζεται με την κυκλοφορία του αίματος), προηγούμενα επεισόδια εμφάνισης του συνδρόμου DVT τα οποία δεν είχαν αντιμετωπιστεί, σοβαρά και πρόσφατα τραύματα στα κάτω άκρα.
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση του συνδρόμου DVT, συνιστούμε τα εξής:

  • Να πίνετε συχνά νερό
  • Να μην πίνετε αλκοολούχα ποτά πριν ή κατά τη διάρκεια της πτήσης
  • Να φοράτε άνετα παπούτσια που δεν είναι σφιχτά γύρω από τους αστραγάλους
  • Να αποφεύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας στο αεροσκάφος
  • Να σηκώνεστε συχνά για να τεντώσετε τα πόδια σας στο διάδρομο
  • Να εκτελείτε τις συνιστώμενες ασκήσεις στο αεροσκάφος όσο το δυνατόν πιο συχνά

 

ΤΖΕΤ-ΛΑΓΚ

Κοιμηθείτε καλά τη νύχτα πριν από την πτήση για να αντιμετωπίσετε τις επιδράσεις του τζετ-λαγκ και, εάν η παραμονή σας στο εξωτερικό πρόκειται να διαρκέσει μέχρι και 2 νύχτες, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το βιολογικό σας ρολόι. Εάν η παραμονή σας διαρκέσει περισσότερο, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε να προσαρμοστείτε στην τοπική ώρα το γρηγορότερο δυνατόν. Λάβετε υπόψη σας ότι ο χρόνος ανάρρωσης από τζετ-λαγκ τείνει να είναι μικρότερος όταν ταξιδεύετε δυτικά.