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En el avión

Bienestar a bordo, dispositivos electrónicos y comidas especiales: todo lo que necesita para disfrutar de un viaje seguro y agradable.

BIENESTAR A BORDO

AQUÍ ENCONTRARÁ ALGUNAS SUGERENCIAS PARA QUE DISFRUTE MUCHO MÁS SU EXPERIENCIA DE VUELO

ANTES DEL VUELO

Si tiene problemas de corazón o de pulmón, alergias o algún tipo de asma, consulte con su médico antes de volar y pídale que rellene el formulario de información médica (MEDIF) en un plazo no superior a 7 días antes de su salida.

DURANTE EL VUELO

Para evitar las posibles molestias menores que pueda sufrir debido a las variaciones de altitud, especialmente durante el despegue y el aterrizaje, le sugerimos que bostece profundamente, beba agua y mastique chicle o chupe un caramelo.

Beba agua y evite las bebidas alcohólicas antes y durante el vuelo. Levántese en intervalos regulares para estirar las piernas y evite llevar zapatos incómodos para evitar una trombosis venosa profunda (síndrome de la TVP).

Más información

Síndrome de la TVP (trombosis venosa profunda)

Los factores que pueden provocar una TVP o trombosis venosa profunda incluyen factores hereditarios, tratamientos hormonales de larga duración sin la correspondiente supervisión médica, alteraciones marcadas y persistentes de factores de coagulación sin el tratamiento correspondiente, cirugía reciente (especialmente si está relacionada con la circulación), episodios anteriores de TVP sin tratar y traumatismos graves y recientes en las extremidades inferiores.
A continuación se muestran algunos consejos para evitar el síndrome de la TVP:

  • Beba agua con frecuencia
  • No consuma bebidas alcohólicas antes o durante el vuelo
  • Lleve zapatos cómodos que no aprieten en la zona de los tobillos
  • Evite cruzar las piernas
  • Levántese con frecuencia y recorra el pasillo para estirar las piernas
  • Ponga en práctica los ejercicios recomendados a bordo con la mayor frecuencia posible

JET-LAG

Duerma bien antes del vuelo para contrarrestar los efectos del jet-lag y, si su estancia va a ser inferior a 2 noches, intente ajustarse a su propio "reloj biológico" normal. En caso de que su estancia vaya a ser más larga, lleve un estilo de vida saludable para poder adaptarse al horario local tan rápido como sea posible. Tenga en cuenta que el tiempo que necesita para recuperarse del jet-lag tiende a ser más breve cuando viaja hacia el oeste.