אישור

או בחר מדינה

IT US UK FR ES

במהלך הטיסה

רווחה במטוס

מספר הצעות על איך ליהנות מחוויית הטיסה שלך

לפני הטיסה

אם יש לך בעיות לב או ריאה, אלרגיות או סוגי אסטמה, בקר אצל הרופא שלך לפני הטיסה ובקש ממנו למלא את טופס המידע הרפואי (NEDIF) לא יותר מ-7 ימים לפני מועד הטיסה.

במהלך הטיסה

כדי למנוע את ההפרעות הקלות שעשויות להיגרם על-ידי שינויים בגובה, במיוחד בזמן המראה ונחיתה, מומלץ לפהק פיהוקים עמוקים, לשתות מים וללעוס גומי לעיסה או למצוץ סוכרייה.

שתה מים והימנע ממשקאות אלכוהוליים לפני ובמהלך הטיסה, קום בתדירות קבועה כדי למתוח את הרגליים והימנע מנעליים לא נוחות כדי למנוע פקקת הווריד העמוק (תסמונת DVT).

יעפת (ג'ט לג)

דאג לישון טוב בלילה לפני הטיסה, כדי לצמצם את השפעות היעפת. אם אתה נשאר בחו"ל פחות משני לילות, נסה לשמור על ה'שעון הביולוגי' הרגיל שלך. אם שהותך ממושכת יותר, הקפד על אורח חיים בריא כדי שתוכל להתרגל במהירות האפשרית לשעון המקומי. זכור שזמן ההתאוששות מיעפת הוא קצר יותר כשטסים מערבה.

תסמונת DVT

גורמים שיכולים לתרום להופעה של DVT (פקקת וריד עמוק) הם: תורשה, טיפול ממושך בהורמונים ללא פיקוח רפואי נאות, שינויים בולטים ונמשכים בגורמי קרישה ללא טיפול מתאים, ניתוח שבוצע לאחרונה (במיוחד אם קשור לזרימת הדם), מקרים קודמים של DVT שלא טופלו, טראומות רציניות לאחרונה בגפיים התחתונות.
להלן המלצות כדי למנוע תסמונת DVT:

  • שתה מים לעתים קרובות
  • אל תשתה משקאות אלכוהוליים לפני ובמהלך הטיסה
  • נעל נעליים נוחות שאינן לוחצות על הקרסוליים
  • אל תשים רגל על רגל בזמן הטיסה
  • קום לעתים קרובות כדי למתוח את הרגליים במעבר
  • בצע את התרגילים המומלצים במטוס בתדירות האפשרית