Na pokładzie

Dobre samopoczucie na pokładzie samolotu, urządzenia elektroniczne i posiłki specjalne: wszystko, co musisz wiedzieć, aby uczynić podróż przyjemną i bezpieczną.

DOBRE SAMOPOCZUCIE NA POKŁADZIE

NIEKTÓRE SUGESTIE DOTYCZĄCE PRZYJEMNEGO SPĘDZANIA CZASU W TRAKCIE LOTU

PRZED LOTEM

Jeśli masz problemy z sercem lub płucami, alergie lub astmę, skonsultuj się przed lotem z lekarzem i poproś go o wypełnienie formularza informacji medycznej - Medical Information Form (MEDIF) - nie później niż 7 dni przed wylotem.

W TRAKCIE LOTU

Aby zapobiec nieznacznym niedogodnościom, które mogą być spowodowane różnicami wysokości, zwłaszcza podczas startu i lądowania, sugerujemy głębokie ziewanie, picie wody i żucie gumy lub ssanie cukierków.

Pij wodę i unikaj napojów alkoholowych przed lotem i w trakcie lotu, wstawaj w regularnych odstępach, aby rozciągnąć nogi i unikaj niewygodnych butów, aby zapobiec zakrzepicy żył głębokich (syndrom ZŻG).

Syndrom ZŻG (Zakrzepica żył głębokich)

Czynnikami, które mogą przyspieszyć początek ZŻG (zapalenie żył głębokich), są: dziedziczność, długoterminowa terapia hormonalna bez odpowiedniego nadzoru medycznego, znaczące i nieustępujące zmiany czynników krzepnięcia krwi bez odpowiedniej terapii, niedawne przejście operacji (zwłaszcza, jeśli była ona związana z krążeniem), wcześniejsze, nieleczone ataki ZŻG oraz poważne i świeże urazy kończyn dolnych.
W celu zapobieżenia syndromowi ZŻG zalecamy:

  • częste picie wody
  • powstrzymanie się od picia napojów alkoholowych przed lotem i w trakcie lotu
  • noszenie wygodnych butów, które nie uciskają w okolicy kostek
  • powstrzymywanie się od zakładania nogi na nogę na pokładzie samolotu
  • częste wstawanie i rozciąganie nóg w przejściu między fotelami
  • jak najczęstsze wykonywanie ćwiczeń na pokładzie samolotu

FLYLEGSUP

LYlegsup to hamak powietrzny podtrzymujący ciało i nogi, hamak, który można zabrać na pokład.

Zastosowanie:
 

• wyłącznie podczas lotu

• wyłącznie w klasie ekonomicznej

• podczas lotów długodystansowych, dla komfortu współpodróżnych, korzystanie z hamaka FLYlegsup możliwe jest dla foteli środkowych lub przy oknie

• podczas lotów średnio i krótkodystansowych użycie hamaka FLYllegsup możliwe jest jedynie dla siedzeń przy oknie

 

Pasażer odpowiada za montaż hamaka zgodnie z instrukcją producenta. Personel pokładowy sprawdzi czy hamak jest prawidłowo zainstalowany.

 

JET-LAG (Zespół nagłej zmiany strefy czasowej)

Dobrze wyśpij się przed lotem, aby zneutralizować skutki zmęczenia po długiej podróży samolotem spowodowanego zmianą stref czasowych. Jeśli pobyt za granicą nie przekracza 2 nocy, staraj się przestrzegać swojego "zegara biologicznego". W przeciwnym przypadku prowadź zdrowy styl życia, aby jak najszybciej dostosować do czasu lokalnego. Pamiętaj, że objawy "zespołu nagłej zmiany strefy czasowej" zazwyczaj ustępują szybciej w przypadku podróży w kierunku zachodnim.