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No voo

Bem-estar a bordo, dispositivos eletrônicos e refeições especiais: tudo o que você precisa saber para tornar sua viagem mais agradável e segura.

BEM-ESTAR A BORDO

ALGUMAS SUGESTÕES SOBRE COMO APROVEITAR SUA EXPERIÊNCIA NO VOO DA MELHOR FORMA

ANTES DO VOO

Se você tem problemas cardíacos ou pulmonares, alergias ou tipos de asma, verifique com seu médico antes de voar e peça a ele para preencher o Formulário de Informações Médicas (MEDIF) no máximo 7 dias antes de sua partida.

DURANTE O VOO

Para evitar pequenos distúrbios que podem ser causados por variações na altitude, especialmente durante a decolagem e aterrissagem, sugerimos que você boceje profundamente, beba água e masque chiclete ou chupe uma bala.

Beba água e evite consumir bebidas alcoólicas antes e durante o voo, levante em intervalos regulares para esticar suas pernas e evite usar sapatos desconfortáveis para evitar a trombose venosa profunda (síndrome da TVP).

Síndrome da TVP

Os fatores que podem facilitar o surgimento da TVP (Trombose Venosa Profunda) são: hereditariedade, tratamento hormonal por período prolongado sem supervisão médica adequada, alterações suspeitas e constantes nos fatores de coagulação sem tratamento adequado, cirurgia recente (especialmente se relacionada à circulação), episódios anteriores de TVP deixados sem tratamento, ferimentos graves e recentes nos membros inferiores.
Para evitar a síndrome da TVP, nós recomendamos que você:

  • Beba água com frequência
  • Não consuma bebidas alcoólicas antes ou durante o voo
  • Use sapatos confortáveis que não fiquem apertados nos tornozelos
  • Evite cruzar as pernas a bordo
  • Levante com frequência para esticar as pernas no corredor
  • Faça os exercícios recomendados a bordo o mais frequentemente possível

JET-LAG

Durma bem na noite anterior ao seu voo para combater os efeitos de jet-lag e, caso sua estadia fora do país não seja superior a 2 noites, tente manter seu "relógio biológico" normal. Se sua estadia for mais longa, tenha um estilo de vida saudável para que você possa se adaptar ao horário local o mais rapidamente possível. Tenha em mente que o tempo de recuperação do jet-lag tende a ser mais curto ao viajar para o oeste.